27 dec 27 december

Tijdens de kerst hebben Tim en Jochem hun buikje rond gegeten. Daarom gaan ze vandaag fitnessoefeningen doen, zoals buikspieroefeningen en planken. Doe je mee? Rudolph doet ook gezellig mee!

Wist je dat het goed is om na het sporten eiwitten te eten? Deze zorgen voor het herstellen van je spieren! Wel zo handig na al die oefeningen. Weet jij waar eiwitten in zitten? Kijk eens op de ingrediëntenlijsten van verschillende producten in huis.